Kom igång med EMS i din verksamhet
Söker du före-och-efter-bilder på EMS-träning? Här är vad som händer i kroppen, när du märker det — och varför studier är ett bättre bevis än bilder.
Du söker förmodligen efter bilder. Två kroppar, samma person, pil emellan.
Vi bygger inte vårt erbjudande på sådana. Inte för att vi saknar nöjda kunder, utan för att bilderna inte bevisar vad de ser ut att bevisa — och för att det finns bättre bevis.
Det du kan få här är ett rakt svar på vad som händer i kroppen, när du märker det, och hur du läser andras bilder.
Vad händer i kroppen?
Två saker har ordentlig forskningstäckning vid helkropps-EMS: muskelmassa och maximal styrka. Metaanalyser av friska vuxna visar effekt på bägge. Det är metodens starka kort, och förklaringen till att elektrisk muskelstimulering använts inom idrott och fysioterapi i decennier. De tolv studier vi lutar oss mot ligger på forskningssidan.
Ovanpå det kommer det tillverkaren i-Motion Group beskriver: muskeltoning, cellulitreduktion, fettförlust och kroppskonturering. Hudens fasthet förbättras från första behandlingen, och med regelbundna behandlingar en synlig minskning av lokalt fett på mage, lår och rumpa. Utrustningen mäter kaloriförbrukningen under passet och upp till 48 timmar efteråt.
Och vikten? Ja — i kombination med kost och rörelse. Ett pass på 20 minuter motsvarar 3–4 timmar traditionell träning, men ingen går ner i vikt av ett pass i veckan om resten av livet står still. Det är tillverkarens eget förbehåll, och det är vårt.
Fyra skäl att läsa före-och-efter-bilder med öppna ögon
De gäller oavsett bransch, och de är värda att kunna.
Ljus, pose och tidpunkt. Två bilder av samma kropp, samma dag, med olika ljus och hållning, kan se ut som månaders skillnad. Lägg till en annan tid på dygnet och du har ett resultat utan att något hänt.
Du vet inte vad personen gjort i övrigt. Nästan ingen som börjar träna gör bara en sak. Kost, sömn, annan träning och tid påverkar — bilden visar bara slutläget, inte vad som orsakade det.
Urvalet. Du ser bilderna på dem det gick bra för. Du ser aldrig de andra.
Tidsangivelsen saknas ofta. ”Efter 8 veckor” är något helt annat än ”efter 8 månader”, och just den uppgiften är oftast borta.
Det betyder inte att bilderna är falska. Det betyder att de inte går att utvärdera. Studier går att utvärdera — det är därför vi visar dem.
STYRKA SYNS I HUR NÅGON RÖR SIG – INTE I EN BILDSERIE
Hur lång tid tar det innan man märker något?
Du känner skillnaden direkt. Du ser den i etapper.
Efter första passet känner de flesta tydlig muskelaktivering och träningsvärk dagen efter, ofta på ställen de inte väntat sig. I behandling på salong märks huden fastare redan efter första gången. Det är därför provpass fungerar så bra — kroppen svarar på ett sätt som är svårt att missförstå.
Efter några veckor rapporterar många att de känner sig starkare i vanliga rörelser: trappor, kassar, lyfta barn. Hållningen ändras, och det är ofta det omgivningen ser först.
Efter längre tid är muskelmassa, styrka och kroppskontur de effekter som byggs upp, och de följer samma logik som all annan styrketräning. Månader, inte dagar.
Vi sätter ingen siffra på hur snabbt en enskild person ser förändring. Den beror på utgångsläge, frekvens, kost och sömn — och en siffra som inte är din är inte värd något. EMS körs ett till två pass i veckan; intensiteten kräver återhämtning.
Maria på EMS Body Lab i Göteborg beskriver förändringen hos sina kunder. De börjar hitta sin bålmuskulatur: ”De kan se sina muskler på ett sätt som de aldrig har kunnat tidigare.” Själv lägger hon mest märke till hållningen: ”Man ser hur de växer och sträcker på sig för varje gång man träffas.” Några har gått ner i vikt. De flesta beskriver något annat — att de blivit starkare, och att besvär de levt med länge blivit lättare.
Det är en ärligare beskrivning av vad EMS gör än någon bildserie. Den går bara inte att fotografera.
Vad det betyder för dig som driver verksamhet
Dina kunder kommer att googla ”EMS före efter”. De hittar bilder, blir nyfikna eller misstänksamma, och ställer frågan till dig. Den som kan förklara vad som händer och när får förtroendet — och kunden som kommer tillbaka.
Det är enklare än det låter. Lova det tillverkaren lovar, leverera ett pass som känns varje vecka, och låt resultatet komma i sin takt.
Mer om affären finns i Så bygger du en lönsam EMS-verksamhet, och svaret på frågan ”är det en bluff” i Är EMS-träning en bluff?
Utrustningen vi levererar — i-Motion för studios och gym, i-Model för salonger och spa — ligger under professionell utrustning. Verksamheterna som redan arbetar med den hittar du under hitta företag.
Det bästa beviset är ditt eget pass
Ingen artikel om resultat slår tjugo minuter i dräkten.
På EMS Business Day kör du ett eget pass, ser hur det läggs upp, och kan ställa precis de frågor du har kvar efter att ha läst det här.
En halvdag i Stockholm, kostnadsfritt, åtta platser per tillfälle. Nästa tillfälle efter oktober är 21 november.
Nästa artikel